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立秋后，气血虚的人，多吃它滋补肝肾，补血养颜！

时间：2018-08-10 15:56:41 来源：南柒陌人作者：补血点击：

如今很多女性面色差，暗黄斑点日渐增多，显得比较苍老。那么，如何才能帮助女人留住青春容颜，气色比较红润呢？今天我就来给大家推荐一个小方法，特别是女人一定要多喝，滋补养颜，越喝气色越好越漂亮，别犹豫了，赶紧来吧。

补气血前我们要先了解什么是补气补血。补气补的是肺气、脾气、心气、肾气；之所以需要补气是因为气虚证，而气虚症是由于长期的饮食失调、年老体弱、长期带病，所以肝脏功能衰退，故此需要补气。而补血大家都知道，尤其是女性朋友更需要注重补血；补血补的是造血的原材料，补铁是最主要的补血方法。

立秋后，气血虚的人，多吃它滋补肝肾，补血养颜

桂圆红枣枸杞茶

桂圆红枣枸杞这三样食材可是不错的滋补品，滋补，养颜，成本还低，制作起来也很简单方便。

选料：桂圆4颗、红枣6颗，枸杞10颗，喜欢更甜一点的可以加入一些些红糖或者冰糖。

做法：把准备好的食材放入一个适中的水杯中，加入烧开的开水，泡上10分钟即可。

功效：滋补肝肾，补血养颜，对预防痛经还有不错的作用。女性朋友们可以准备一些食材，自己在家里制作，也可以选择相同的袋泡茶—思美人桂圆红枣枸杞茶冲泡，常喝的话可以增强抗病力，越喝气色是真的越好。

补气血让气色变好不是一件简单的事情，需要日常的坚持，所以，我们想要达到效果，还需要每天坚持下去。为了我的气色健康，我已经在做了，你还等什么呢，也赶紧来吧。

最好吃的肉丝炒面做法，简单美味，营养健康，自己在家做很方便

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