时间:2017-10-13 23:30:28 来源:寻医问药作者:南瓜点击:
胃不好的朋友注意了!这两种食材一起煮,堪称史上最廉价最养胃的/h1>
胃病是人们非常容易发生的一种疾病,要想有一个健康的身体,必须有一个健康的肾脏,那么怎样来保养我们的胃?今天我们就来给大家介绍一些方法,胃不好的朋友注意了!这两种食材一起煮,堪称史上最廉价最养胃的粥,排毒降糖还减肥,分享~
小米的养胃功效众所周知,具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒之功效。
小米和南瓜都是食疗佳品,食疗的功效都很强大,熬制成粥品既能保证食材原汁原味,又能使其中的营养成分得以很好地保留。南瓜本身营养成分较全,营养价值也很高,搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品可谓是绝佳搭配。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。南瓜的膳食纤维非常丰富,因此也是很好的养胃食材。作为「五谷之首」的小米,含有多种维生素、胺基酸、脂肪和碳水化合物。可见小米南瓜粥的营养价值之高!
主料
5.隔一会用汤匙搅拌以防粘锅
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