白米饭也能养生?茶水煮饭你不知道的几个妙用

时间:2018-08-09 03:25:39 来源:51养生网作者:煮饭点击:

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原标题:也能养生你不知道的几个妙用

说到煮,很多人都不会很陌生,几乎对于每一个人来说,煮都是人生的必修课。现在相比以前来说,煮简单很多,以前都是大锅煮,得自己控制火候和量,现在不一样了,社会的发展,各式各样的煮工具相应而生,煮也就变的不是那么很难的一件事了。对于我们煮人群来说,只需要掌握量就行了,剩下的全都交给电锅等了。对于大部分人来说,煮都是只使用自来或者纯净,但你是否想过,除了自来和纯净,还有什么能煮,很多人都很难想到,今天就教你一种用方法,这种煮方法,不仅可以增加的香味,还能预防很多种疾病,让你更加长寿。随51养生网小编一起看看。

叶中含有较多的多酚,可以去腻、清口、助消化,还具有诸多预防保健功能。研究显示,经常喝的人患这五种疾病的概率要明显小于不喝人群。不想喝,米来帮忙,,这五种疾病也能靠边站。

1、心疾病

研究表明,多酚可以增强微管的韧和弹,可以有效的减少其破裂出的可能,同时,多酚还可以降低液中的胆固醇含量,预防动脉样硬化的发生。所以,用的米中也会含有较多的多酚,也能达到这种效果。尤其是老年人和肥人群,经常煮的米,能够软化管,降低体内胆固醇含量,防止心疾病的发生。

2、预防中风

现如今,脑中风的人群比例逐年上升,这可能与很多因素有关,脑中风主要是由于人体生成过多的过氧化脂质使得管壁的弹下降,从而诱发脑中风的发生。而中含有一种名为单宁酸的物质,这种物质能抑制过氧化脂质的生成,从而降低脑中风的发生。

3、预防消化道肿瘤

现如今的饮食中含有致癌物质亚硝胺的食品越来越多,令人防不胜防,这种物质在人体内过多的积聚就容易造成消化道肿瘤的发生,而中的多酚能够抑制这种物质在人体内的合成,从而预防消化道肿瘤的发生。

4、预防

我们的齿是需要含氟的一种物质的存在,如果缺少这种物质,就容易诱发龋齿,而中就含有氟化物,经常煮出来的米,能够增强齿的韧和适应能力,防止龋齿的发生。

需要注意什么

1、叶不要放的太多;

2、不要使用隔夜

3、要过滤掉叶。

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