吃过马铃薯一小时内 切记不要碰此种食物

时间:2018-08-08 10:56:40 来源:北青网作者:马铃薯点击:

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铃薯又称土豆、山、洋芋等,原产南美洲。17世纪初传入我国。马铃薯具有很高的营养价值和用价值,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的能,可称为“十全十美的食物”,最近马铃薯生汁疗法抗癌的消息传得火,我们不妨一起来了解下马铃薯真正的功效作用哪些吧。

马铃薯的好处

补气:马铃薯平味甘,自质、维生素的含量都很高,而且还有较多的矿物质及微量元素,特别是镁与钾的含量非常丰富。由于马铃薯含有丰富的钾,因此被人们誉为钾食物中的王牌。500克马铃营的营养价值与1750克苹果相当,比米、面的营养价值还要高,故有人类的“第二面”之称,是补气佳品。

养胃:马铃薯是平昧甘或甘温之物,也是容易消化的平补食品,含有龙葵素,有毒,但适量的龙葵素能减少胃液分泌,有和胃调中、健脾功效

通便:马铃薯所含的粗纤维能促进胃肠蠕动,加速胆固醇在肠道内的代谢,故有通便和降低胆同醇的作用,对胃及十二指肠溃疡、习惯便秘皮肤湿疹也有一定疗效。

消肿消淤:有些人肾机能不好,会出现脸部或浮肿现象。产生这种症状的时候,必须对分、类以及分加以控制。如果能够每天食用一些富含钾质的马铃薯,就能起到一定的治疗效果

美容衰老:马铃著能供给人体大量个特殊保护作用,能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防管系统的脂肪沉积,保持管的弹。有利于预防动脉样硬化的发生。马铃着同时又是一种碱生,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢产生的酸生物质、从而有一定的美容、抗衰老作用

马铃薯的禁忌

马铃薯,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒

切好的马铃薯不能长时间的浸泡,泡太久会造成维生素营养流失。

买马铃薯时的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒

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