时间:2017-10-13 15:54:29 来源:汇吃的秘密作者:血管点击:
小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体内,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性
中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂
芥蓝西红柿
功效:抗氧化
西红柿不仅各种维生素含量,比苹果、梨高24倍,可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用
西红柿玉米
玉米富含脂肪,其亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管
西兰花是含有类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险
西兰花洋葱
功效:抗动脉硬化
洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液粘度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能
功效:排除有毒物质
木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂志集中吸附,再排除体外,排毒清胃
茄子含丰富的维生素P,是一种黄铜类化合物,有软化血管的作用,增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,既能防止 血栓又有降胆固醇,脂蛋白,抑制动脉粥样硬化的作用
茄子海带
还戴中含有丰富的岩藻多糖,昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇,脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用
海带胡萝卜
功效:排除毒素
胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出
胡萝卜大蒜
大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇梅的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血酸形成
大蒜冬瓜
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化,冠心病、糖尿病也有着良好的疗效
最后介绍的这个是花生米,它含不饱和脂肪酸,它有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管,控制血压和血脂
花生米
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