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男人，这两个地方“越脏”，生命越短，越早知道越好！

时间：2018-08-06 09:39:13 来源：51养生网作者：维生素点击：

原标题：男人，这两个地方“越脏”，生命越短，越早知道越好！

一个男人身上的干净程度，代表着他的魅力程度。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

男人脏不脏，真的是见仁见智，可男人这两个地方越脏，寿命越短，越早知越好！赶紧看看吧。

第一个：肺部

现在不吸烟的男人可以说是“凤毛麟角”了，笔者身边没有一个男人不抽烟的，而抽烟最伤害的就是肺部健康了！肺有过滤的作用，可以帮我们过滤空气中的有害物质，也正因此，吸烟的男人们，肺部非常容易“变黑”变脏！以1天1包烟为例，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，主要看个人体质和所吸香烟的不同而定。

【肺部“变脏”的信号】

1、皮肤呈锈色、晦暗；

2、男乳女化；

3、多发性肌炎。

人们大都认为吸烟只对肺不好,由于它进入人体后，可直接作用于心脏，对消化系统及肝脏的影响也是非常大的,特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能,而引发心脏病。下面介绍几种吸烟人群必吃的几种清肺的食物,以降低吸烟造成的危害。

吸烟的人应多喝茶

香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。应常饮柿叶茶，菊花茶、决明子茶等;喝鱼腥草泡茶，能清肺。

常服用富含维生素C的食物

烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用;

如：桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等;

多吃含硒丰富的食物

补充肺部所需营养

维生素C

维生素C的抗氧化、解毒作用，已经名扬天下，无人不知。这对于娇嫩的肺脏，是重大利好。一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。一包烟，就需要500毫克。不抽烟的人，如果长期在马路上，厨房里，烟雾中，太阳底下，人多的场所，封闭的室内环境，都需要额外的补充维生素C。

维生素E

这家伙作用太强大。得了肺结核的，病愈后，可能会有肺纤维化的预后问题。我听过有些人，让他做深呼吸，反复多做几次，可见肺部有纸张撕裂音，这就很可能是肺纤维化。这个时候，使用维生素E，效果会很好。维生素C、E，抗氧化能力不相上下，是同门师兄弟，不过E是脂溶性的，在油里才有活性。C是水溶性的，在水里就有活性，所以C更容易被氧化。C如果补充过多，有些人存在腹泻问题，E也都有一定毒性，不宜食用过多。

第二个：肝脏

男人爱喝酒，酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。男人肝脏越脏，命越短短。男人经常熬夜、加班、打游戏，这都会对肝脏造成损害，导致肝功能下降，解毒排毒功能下降，久而久之，导致肝脏藏毒太多，变脏！

肝脏是我们身体中非常重要的代谢器官，然而也特别容易出现一些疾病，我们都知道有的时候脸颊两边长痘痘就是由于肝脏不好所引起的疾病。近日，有报道称长抽烟的人也会对肝产生不好的影响。这是真的吗?下面，佰佰安全网小编为您揭晓答案。

老烟枪

罗汉果泡水抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

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