吃一口老十岁的食物!管不住嘴,难怪老得快,快试试这些抗老食品

时间:2017-10-13 14:34:05 来源:美女大搜罗作者:腌制点击:

导读:吃一口老十岁的食物!管不住嘴,难怪老得快,快试试这些抗老食品2017-10-13 14:20 来源:美女大搜罗衰老,指机体对环境的生理和心理
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衰老,指机体对环境的生理和心理适应能力进行降低、逐渐趋向死亡的现象衰老可分为两类:生理衰老和病理衰老。前者指成熟期后出现的生理退化过程,后者是由于各种外来因素(括各种疾病)所导致的老年变化。两者实际很难区分。总之,衰老是许多病理、生理和心理过程的综合作用的必然结果,是个体生长发育最后阶段的生物学心理过程

什么都是同龄人,有的人就是显年轻一些呢?悄悄告诉你,想要比同龄人看上去年轻十岁,这几种 “催老食品” 千万别再了,管住嘴就能抗衰老!催老食品甜食

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜之害,甚于吸烟,长期食用量高的食物会使人的寿命明显缩短,并提出了“戒”的口号。中国人对的消耗量居高不下,危害还没有被更多的人认识到。

烧烤食品

炸、煎烤食品,不仅量高、含重,给肠胃管、压增加负担,而且长时间高温会使得脂产生化学变化生成致癌物质,加剧身体器官的氧化反应,加速器官衰老。如果实在想嘴馋,千万不要在路边摊食品,可自己在家里做更健康放心的时候多滤去一些脂再食用

经常食品容易致癌,由于食品高温处理容易产生亚硝酸类物质 而且食品不易消化比较腻,容易引起胃病食品量高,含有较高的脂和氧化物质,经常进食导致,是导致高脂症和冠心病的危险食品。且不论脂中的维生素A、E等营养高温下受到破坏,大大降低了脂的营养价值,单在过程中,就产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常食物的人,其部分癌症的发病率远远高于或极少进食食物人群。腌制食品

腊肠熏、泡酸豆角,都是让人胃口大开的美食,而且很多地区逢年过节便有腌制腊腊肠的风俗,因而腌制食品也是一种地方风味。但这些美食,也会成为健康的杀

众所周知,腌制食品最大的问题就是亚硝酸含量高,有致癌风险。另外,咱们日常饮食已经摄入了足够的,腌制食品含量更高,不仅会损伤胃粘膜,对高压和有冠心病的人来说更是雪上加霜。40岁以上的人,一定要少食腌制食品和含多的调味酱料。

腌制食物是传统食品,很多家庭都有腌习惯。但腌制食品、偏对人的身体则不利。这是因为:腌制后,其所含的维生素损失较多,维生素C几乎全部损失;腌制的酸中含有较多的酸和,由于酸度高,食后容易在肠道吸收,经肾排泄时,结晶极易沉积在泌尿系统形成结石。 腌制食物在腌制过程中,常被微生物污染,如果加入食量小于15%,中的硝酸可被微生物还原成亚硝酸,人若进食了含有亚硝酸的腌制品后,会引起中毒。其症状皮肤粘膜呈青紫色,口唇和指甲发青,重者还会伴有晕、、心率加症状,甚至昏迷。 亚硝酸在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物质,故常食腌制品容易致癌。 所以,腌制品营养受损且有害,不是人们的理想食品,以少为宜。加工制品

加工类是指经过腌制、发酵、烟熏或其他工艺制成的类。除了常见的猪、牛等红制品,也括禽类、内制品等类副产品、香肠、火、腌干、酱汁等等括在内。

为保持色泽或延长保质期,有的食品厂家通常会在一些加工类食品中加入着色剂、防腐剂等化学制剂。当病人摄入这些化学物质时,由于肝代谢、解毒功能的降低,会延长功能恢复导致负担加重,有时甚至加重肝细胞的损伤。高脂食品

食用高脂食物时间过长,会导致许多种癌症的发生。据调查:脂肪的消费量高低与乳癌、直肠癌、回肠癌,前列腺癌、卵巢癌、癌、胰腺癌的死亡率成正比。还有研究发现:妇女每天平均摄人10克饱和脂肪,则发生卵巢癌的危险上升20%;若每日摄取100毫克胆固醇,发生卵巢癌的危险上升42%。

高脂饮食为膏梁厚味的食物,多为脾胃所惧,过多食之,易导致湿内蕴,脾胃受损而生病变,轻者大便溏泻旁流,重者肠便秘,湿塞盛日久,助火生疾。这些疾病可使人气运行不畅,气滞瘀,形成核、荤、岩、积聚、症瘤、肿块等(即现代所谓结核、甲状腺肿大、肿瘤之类)。现代医学认为:高脂饮食,尤其是动物脂肪,在代谢氧化过程中,可产生大量有毒自由基。

衰老食物

推荐理由:圆亦是开十字维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒

胡萝卜

推荐理由:富含维生素A,可使发保持光泽,皮肤细腻。

苹果

推荐理由:含有纤维素、维生素C和,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

推荐理由:不贫体质强、皮肤好、排毒保护视力稳定情绪、可远离。菠中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷宝宝,还能减低新生儿患病、先病等疾病的概率。

推荐理由:鲫含有全面而优质的质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力睡眠不足精神因素导致早期皱纹,有奇特的缓解功效

冬瓜

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

莓不但汁充足,味道鲜美,还对人体健康有极大益处莓可改善肤质,减轻腹泻缓解及尿道疾病。同时,莓还可以巩固齿龈,清新口气,滋润喉部。

西兰

推荐理由:西兰富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而类则是最佳质来源。

洋葱

推荐理由:洋葱可清,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的质,同时富含锌。

蘑菇

推荐理由:营养丰富、提高免疫力减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素质等丰富的营养成分,但量很低,常也不会。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

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