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八月份适合吃哪些水果？

时间：2018-08-01 16:35:35 来源：南充新东方烹饪学校作者：水果点击：

终于送走了火热的七月，我们迎来了——更热的八月。

整个八月的大部分时间都处于三伏之中，凉快天？不存在的。这样在高温下人体自然也容易脱水，那么在这个时候适合吃什么水果呢？西瓜

西瓜是全国平均消费量最高的水果，每年中国人吃掉了全球绝大部分的西瓜。含水量非常高，即使常温下啃几块也能凉爽下来，再冰镇一下就更是享受了。西瓜，夏天当仁不让的“水果之王”。不过作为一种根本停不下来的水果，吃多了产生饱腹感，容易打乱正常进餐秩序，这一点必须得注意，要控制量哦~桃子

同样是夏天随处可见的应季水果，泛着一股清香就让人产生食欲了，一口咬下去的水嫩多汁更是让幸福感爆棚。品种比较多，油桃、水蜜桃、蟠桃…都是很诱人的~桃子性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。石榴

八月石榴也开始上市了。厚厚的外壳、大颗粒的果核，一只大个石榴只有薄薄的一层果肉可以吃，还要仔细地去掰下来才吃得到。不过这种麻烦的水果却有着高颜值的外观，酸酸甜甜的汁水，无聊时甚至可以用来打发时间，也受到了很多人的钟爱。石榴本身富含丰富的营养成分，可以提升身体免疫力和抵抗力，对于促进肠蠕动缓解便秘，保护我们的胃肠有帮助。火龙果

八月，火龙果大量成熟。这种生长在热带的水果外形独特，颜色艳丽，果肉也长相不凡，一看就不是平常果……火龙果里含有非常丰富的花青素，它能够保护人体免受自由基的损伤，所以经常食用火龙果可以起到很好的抗衰老的作用。葡萄

8月份正是葡萄正常成熟、大量上市的季节。葡萄含有非常丰富的果糖和葡萄糖，可快速增强人体的各项功能和体力，从而有效消除肉体的疲劳。哈密瓜

新疆得天独厚地理条件，让这里产出的水果都特别香甜可口，吃起来幸福感满满。哈密瓜就是这样一种带着浓厚新疆风情的水果。8月份的哈密瓜闻起来特别的香甜，哈密瓜以晚熟的品种吃起来口感最佳，所以如果想要吃上正宗的哈密瓜的话，一定要选择在8月份吃哈密瓜。

最后要提醒大家的是，水果并不能完全代替正餐，一定要控制量哦~

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