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长寿老人的必吃菜,7月要多吃,给身体降血脂,增强免疫力!

时间:2018-08-01 10:36:11 来源:北青网作者:木耳菜点击:

导读:[db:简介]
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老年人的体质比中青年人要特殊,所以他们是最容易受到高脂侵袭的群体。因此,老年朋友们在日常生活中做好保健工作是十分有必要的。而想要做好保健,就需要在饮食多下些工夫,尤其要注意。那么老人什么脂呢?增强免疫力呢?

木耳是一种比较常见的,因为它的叶子近似圆形,肥厚而滑,好像木耳感觉,所以俗称木耳木耳的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,深受南方居民的喜;近的来,北方人也尝到了它的美味。其实木耳在作为一道餐桌的同时,还具有很好的功效作用,常食木耳有益健康

功效

增强免疫力

木耳植物维生素微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力

木耳营养素含量极其丰富,富含维生素A、维生素C、维生素B族、质和多种微量元素,而且量低、脂肪含量少,可以调节压,减少高脂症,同时起到保护肝肾作用。特别适合老人食用,也有老人的别称。

抗炎作用

木耳鲜计对大鼠足肿、甲醛足肿、酸所致小鼠毛细管通透增高、酸甲基纤维素所致大鼠细胞游走及大鼠棉球芽肿均有显着抑制作

木耳禁忌

1、高压、肝病、便秘患者可以多食,极适宜老年人食用

2、孕妇脾胃虚寒者慎食。

3、木耳适宜素炒,要用旺火炒,炒的时间长了易出液,并且不宜放

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