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减肥时不建议吃馒头,可常吃这3样面食,可能会让体重悄悄降

时间:2018-08-01 05:56:01 来源:爱吃又没有错作者:热量点击:

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可能很多减肥朋友都知道,在减肥期间是不建议的,因为馒中的量很高,淀粉含量也较多,不利于体重控制。可以适量食用点米。可能很多人会问,是不是在减肥期间就不能面食呢?其实并不是所有面试量都很高,有一些比较低的食物是可以在减肥过程中当做主食来食用的。下面我们一起来看一下减肥期间哪些面食放心食用呢?

减肥时不建议,可常这3样面食,可能会让体重悄悄降

1、

一般的这种面煮的都是比较清淡的。在减肥期间,适量点面,也可以选择喝点这种清淡,不仅量不高,而且,还能满足口感。可以适量选择豆腐冬瓜之类量低的食物来煮面。

2、挂面类

挂面类一般都是已经烘干完分后的面条。其中的量也会变得减少。在减肥期间可以适量使用,但是在使用的时候,应该尽量避免一些酱或者高量材料的加入。

3、素馄饨、素饺子

减肥期间,其实也可以使用这种用面做的混沌和饺子,但是限量一定是要食用量低的素馅儿饺子。尽量避免一些,猪量脂肪高的食物作馅料。避免炸尽量选择煮的方式量不高而且还不增加脂肪,可以在减肥直接当做主食来食用

以上这三种面食喜欢

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