时间:2018-08-01 05:56:01 来源:爱吃又没有错作者:热量点击:
可能很多减肥的朋友都知道,在减肥期间是不建议吃馒头的,因为馒头中的热量很高,淀粉含量也较多,不利于体重的控制。可以适量的食用点米饭。可能很多人会问,是不是在减肥期间就不能吃面食呢?其实并不是所有面试热量都很高,有一些热量比较低的食物是可以在减肥过程中当做主食来食用的。下面我们一起来看一下减肥期间哪些面食能放心地食用呢?
1、汤面
一般的这种汤面煮的都是比较清淡的。在减肥期间,适量的吃点面,也可以选择喝点这种清淡的汤,不仅热量不高,而且,还能满足口感。可以适量的选择用鱼汤,豆腐汤,冬瓜汤之类热量低的食物来煮面。
2、挂面类
挂面类一般都是已经烘干完水分后的面条。其中的热量也会变得减少。在减肥期间可以适量的使用,但是在使用的时候,应该尽量避免一些肉酱或者高热量材料的加入。
3、素馄饨、素饺子
在减肥期间,其实也可以使用这种用面做的混沌和饺子,但是限量一定是要食用热量低的素馅儿饺子。尽量避免一些,猪肉热量脂肪高的食物作馅料。避免油炸尽量选择水煮的方式,热量不高而且还不增加脂肪,可以在减肥直接当做主食来食用。
“图文来源网络 如有侵权请联系删除”
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告