医生告诫:女人经期内吃这7种食物是在找病!

时间:2017-10-13 10:14:56 来源:家庭医生在线作者:食物点击:

导读:医生告诫:女人经期内吃这7种食物是在找病!2017-10-13 10:03 来源:家庭医生在线女生来例假的那几天,身体总会有多少不适感,如果
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女生例假的那几天,身体总会有多少不适感,如果东西的话,这种不适还会加剧,,还有可能造成贫经的情况出现。那么,你知道来例假不能啥吗?

7种食物尽量别

1、一定要少甚至食品

2、巧克力与酒:过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质,还会让人

3、含咖啡饮料:含咖啡因的食物,例如咖啡巧克力会加重经,咖啡饮料会让情绪稳定,破坏碳化合物的新陈代谢,引起乳房

4、冰冻食物:生冷食物例如冰淇淋、刨冰等,会造成液不流畅,也是要避免的。以免加重经。

5、辛食物:辛刺激的食物经不利,建议,能免则免,如洋葱、椒类、芥末等。

6、属偏凉的食物:例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子西瓜等等

及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之果,或是一些辛食品,如炸物、椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免经期食用,以免造成液不流畅的状况

7、咸食。月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的分和分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现肿、现象月经来潮前10天开始食物,就不会出现上述症状经期什么好呢?

下面推荐几款饮品经期朋友,希望能帮助大家

1、姜汁薏苡仁

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味煎取汁,将薏苡仁煮成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型经。

2、乌梅红

材料:乌梅15克,红;30克。

作法:将乌梅、红一起入煲,加l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能子宫

3、姜枣红

材料:干姜、大枣、红各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红煎,喝大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒经以及褐斑。

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