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夏日清爽拌菜推荐,营养又健康!

时间:2018-07-30 17:06:44 来源:吾谷网作者:麒麟点击:

导读:[db:简介]
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最近天气了,总感觉提不起什么食欲,总想凉一些的东西降降温,来份美味的凉拌吧,依旧会让你食指大动,胃口大开。。。

凉拌海茸丝

海茸又称海底龙,生长在南极4度左右的冰海海域,且生长周期较长,3-5年才能达到采割条件。因其独特的生长环境使其富有很高的营养价值,更值得一提的是海茸含有丰富的本胶原,经常食用可以有效地滋养皮肤,是植物中最好的美佳品。海茸不仅可以,泡海茸的汁中含有大量胶原,可以用来按摩和脸部皮肤,使皮肤嫩滑细腻。

凉拌麒麟

麒麟是一种不可多得的优质保健食品。因为麒麟富含多纤维素,故属于高膳食纤维食物。膳食纤维是人体必需的物质,具有防治胃溃疡、抗凝、降脂、促进骨胶原生长作用,而且食用高膳食纤维食物容易产生饱腹感,对减肥有一定作用。麒麟一般用来做成凉拌,非常有嚼,是一道不错的下酒

凉拌

葵含有质、脂肪、碳化合物及丰富的维他命、、磷、等,以及含有锌和微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、下乳、调经等功效葵的粘物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。炎炎夏日,清凉爽口小起来吧~

凉拌藕片

《本纲目》称藕为“灵根”,常常食用能“令人心欢”。但莲藕生跟熟用价值有所不同。生藕寒,甘凉入胃,有清作用。因而将藕略微焯一下,凉拌或直接生可医治病症,清烦、止呕渴、开胃防治鼻、龈出。莲藕煮熟后其由凉变温,能促进食欲,是补脾、养胃、滋阴的佳品。它富含微量元素动物质、维生素以及淀粉含量也很丰盛,熟后更有利于接收,能显明的补益气,进步人体免疫力

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