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它芳香爽口药食同源,三伏天要常吃,清热安神,还降压!十分钟就上桌!

时间:2018-07-30 05:35:38 来源:挪红作者:核桃仁点击:

导读:[db:简介]
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夏季大家都些爽口的小,特别是那些小清新的,西芹百合炒片就非常的不错。

我们在酒桌上也常常会点些清爽的素,如“西芹炒百合”就是大家点的素之一,这道有时还会加入核桃仁一起炒。

自己在家就再加点炒一大盘,外加一碗米,这样一餐也就搞定,咱不会在厨房过于劳累,各方面营养又全齐了。

西芹,特别是压高的要常,它有降压的作用。另外它的纤维素很多,常食西芹不仅有利于减肥,还可以促进食欲、降压健脑、清肠利便、解毒消肿、促进液循环等功效

百合,味甘微苦,平,有润止咳、清心安神之功效

因此特别是夏天我们要常消暑烦。增食欲

2.锅冷的量是你炒这道的总量),下核桃仁翻炒,待到核桃仁就炒得焦脆了,核桃仁盛出备用。

3.留在锅里,先下葱姜蒜划一铲子,再下调好味的片翻炒。

注:切薄片,老抽2克、生抽5克、2克、2克、米酒1匙、淀粉3克和少许胡椒粉拌匀调味

4.片炒断生变色将焯过的西芹和百合下锅。

翻炒均匀就可起锅。

5.最后将焦脆的核桃仁撒到西芹百合炒片的上面,这道就完成了。

细微小语:

1.别用太多,也可完全不用,这样百合如玉,西芹碧绿。

2.核桃仁很容易炒糊,用冷中火炒,待到了,就得到了焦脆的核桃仁。

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