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它是纯天然“吸脂高手”,一把刮油减脂,医生不会告诉你!

时间:2018-07-30 04:55:33 来源:安徽综艺美食来了作者:陈皮点击:

导读:[db:简介]
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夏天

上大上的肥怎么办?

节食伤身,运动时间

拿它来减肥一点作用都没!

陈皮荷叶

食疗补,简单直接并且没有作用。陈皮加荷叶,是天然“吸脂高”,一把就能刮减脂,连续喝一周便能轻松身。

陈皮10g、荷叶5g、250ml

第一步:准备陈皮和荷叶,用洗去浮尘。

第二步:在砂锅中加入开后倒入洗好的陈皮,煮3分钟。

第三步:加入荷叶大火煮滚后,再煮三分钟,盖上盖子,焖5分钟即可。

饮用时可用过滤网过滤叶,可是当加入些冰,饮用汁即可。

此外这10类饱腹不怕

—降

富含大量膳食纤维,是最佳的绿色减肥食品之一,并且还能降低压和胆固醇。日常咀嚼还能消耗能量、清洁口腔,一举多得。

豆腐—0胆固醇

豆腐被称为植物,100g的豆腐中有15.7g的质,被称为植物,并且不含对人体有害的胆固醇,每天两小块豆腐便能满足人体一天的需求,并且量很低噢!

洋葱—促消化

洋葱富含二烯丙基硫化物,能预防管硬化、降低脂,洋葱还含有槲皮质类物质,在人体中形成配体能利尿消肿作用,有效预防、高脂、动脉硬化。

并且洋葱还能清除体内氧自由基,提高新陈代谢,让你年轻又漂亮

玉米—防便秘

很多被肥困扰的朋友多多少少有便秘,不妨玉米或喝点玉米汁。丰富的纤维素能刺激胃肠蠕动,防止便秘,加胆固醇的代谢,促进肠道代谢。

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