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最便宜的补肾食物, 每天换着吃, 补肾效果赛牛鞭!

时间:2018-07-29 21:36:20 来源:阿健说健康作者:补肾点击:

导读:[db:简介]
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原标题:最便宜的补肾食物,每天换着补肾效果赛牛鞭!

肾是我们的生命之本,平时过度纵欲就会伤了肾精,而精伤则神伤,生命之本受损就会显得精疲力竭,还会出现早衰健忘问题。此外,很多年轻人自持体力好,生活过于猛烈,对体力消耗很大,无疑也会增加肾的负担,时间长了就会导致肾虚。怎样把你的肾虚补起来呢?

一、驴

法:红烧驴

做法:1、取驴切块备用。2、锅中后,放入葱、姜、八角、驴,大火炒至五表面焦,倒入料酒烹香。3、倒入老抽、生抽、冰没过驴,放入砂锅中,小火炖一个半小时。4、将炖好的再倒入炒锅中,大火收至汁粘稠红亮,加调味即可。

作用:驴有补益气,滋补肝肾,安神去烦的功效

二、鲳+山

材料:鲳500克,淮山25克,党参20棵。当归十克,葱姜绍酒,胡椒粉各适量

做法:1、鲳宰杀,去鳞及内,洗净。怀山党参、当归,切段葱切段姜切片。2、锅置火上,倒入植物烧只六成熟时,加入适量,放入鲳。3、各种物以及葱姜,绍酒,,煮20分钟即可。

作用:可以滋阴养健脾固肾,安神健脑。

三、枸杞桑葚须芝

材料:枸杞10粒,桑葚3g,人参须2g,杜仲雄1g,大枣1g

作用:枸杞滋阴补肾,桑葚补肾固精,人参大补元气,杜仲雄补肾固本,大枣补气补,5味搭配缓解前列腺的初期肿胀。解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果每天食用,坚持半个月就可以缓解这些问题。更为重要的是,对来说,还能增强能力,特别适合经常熬夜作为日常保健

四、核桃+鸡丁

核桃具有补养气,补肾填精。止咳平喘,通便等功效核桃不宜过多使用,因为核桃含有较多的脂肪。脂肪具有很高容易形成胆固醇储藏起来,从而损害健康

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