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能改善睡眠的绿植,让我们一觉到天亮!

时间:2018-07-29 21:31:33 来源:家庭养花小知识作者:薰衣草点击:

导读:[db:简介]
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现在的生活工作压力都很大,生活中的各种琐事也导致我们的睡眠质量不佳,如果长时间睡眠不好身体容易出现各种问题,今天想跟大家分享几种能够促进睡眠帮助我们改善睡眠质量

1.薰衣 薰衣有多种功效,薰衣的香味有着镇静心神,缓解失眠作用,当然薰衣制作也是不错的选择,薰衣具有很强的适应,只需要保证全日照养护即可,薰衣比较喜欢深厚疏松、透气良好的肥沃土壤。

2.洋甘菊 洋甘菊色的朵有着视觉上的治愈感,能够从视觉上让人放松心情,在家里养上一盆,时不时的看看能让心情好很多。洋甘菊有着静心舒眠的功效,在家里摆放一盆能够起到促进睡眠作用

3.茉莉 茉莉清新淡雅,观赏价值很高,将茉莉摆放通风良好的位置,它的香有着良好的助眠作用,茉莉比较喜欢温暖湿润的环境,土壤以富含腐殖质的微土壤为宜。

4.薄荷 薄荷的清香也能够很好的起到放松心情作用,而且它还有一定的杀菌效果,也能够起到净化室内空气,吸附灰尘的作用,让我们的睡眠更加安稳,薄荷的生长需要提供充足的光照和分,日照时间长对薄荷的形成有益。

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