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这些食物是“天然降脂药”,这几种食物坚持吃, 降低血脂更健康

时间:2018-07-29 16:55:50 来源:鹏尚阁说美食作者:血脂点击:

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脂是一种常见的代谢疾病,除了和基因遗传缺陷有关以外,还和饮食因素有关,不良的饮食习惯经常使得年轻人也频繁的查出高脂病。人的脂指标过高,可以直接引起一系列严重危害人体健康疾病,比如:动脉样硬化、冠心病等等严重的甚至会威胁人的生命。

芦笋中含有很多的、磷元素,对身体健康都很有帮助。而且他还有助于降低脂和胆固醇的作用。经常食用竹笋的话,还可以降低我们的压,对高压患者有很大的帮助。还且还可以改善管的功能。

萝卜又被称为“小人参”,含有大量的植物维生素C和叶酸,可以洁净液和皮肤,同时还能阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积,降低胆固醇,有利于管弹的维持。经常萝卜可以降低脂、稳定压,预防冠心病、动脉硬化等。

燕麦中含有丰富的β葡聚和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间饿

叶也有软化管的作用。因为叶中含有多酚,能提高机体抗氧化能力,降低脂,缓解液高凝状态,增强红细胞弹缓解或延缓动脉样硬化。所以经常饮可以软化动脉管哦。

平菇含有抗肿瘤的多,有抗菌作用的有效成分,有降低脂、防治管障碍的微量牛磺酸。还有利于胃肠作用的菌、甘露维生素帮助消化的各种酶。长期食用可增强体质,抗病防病。

现代医学证明黒木耳中的多具有增强人体免疫力, 防癌抗癌等成效。美国科学发现木耳能减低液疑块、 肝和冠状动脉硬化, 并且能避免栓的构成。口感松软滑脆 , 具有清、 润、 益气补等成效。

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