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为了不让脂肪肝变得更加糟糕，生活中需要注意哪些问题？

时间：2018-07-29 16:52:30 来源：医者荣耀作者：肝脏点击：

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如今生活条件好了，有些人饮食也不加管控，所以偶然体检发现，自己已经患有“脂肪肝”了，只不过没有那么吓人，还只是轻度。但是，这并不意味着身体就还可以继续胡吃海喝，为了避免病情继续朝着恶化的方向发展，已经有“脂肪肝”的患者在平时的生活中，究竟需要注意哪些问题？

一、特别要注意饮食。为什么会得“脂肪肝”？说通俗一些，就是过多的脂肪在肝脏里面堆积了，造成了肝脏已经“长肥”了。当然，这并不是什么好事情，毕竟这些多余的油腻物质，都是肝脏的累赘，不仅会影响它的代谢，而且还会造成它朝着恶变发展。所以，饮食方面一定要严格管控，平时不要吃太油腻的食物，另外不要再去摄入过多的酒，这样只会导致肝脏变得越来越糟糕。

二、要注意规律休息。肝脏最怕累，所以休息不好的人，可以使肝脏的负担进一步加重。对于已经患有“脂肪肝”的患者，肝脏在每天同样要面对的各种代谢压力下，它不得不继续超负荷的工作，所以要是不给肝脏充分的时间休息，甚至还有人在晚上熬夜以后，时不时来点夜宵什么的，这样无疑是在加速肝脏的功能恶化，甚至会使肝脏发生恶变的可能。

三、要注意适当运动。对于轻度的“脂肪肝”，说严重也不严重，但是大家千万不要去小视它，生活中的饮食、饮食不加以管控，那么轻度就会变为中度，最后发展成为中度，直至肝脏出现恶变。所以，如果处于轻度的肝脏，只要大家有坚持运动的毅力，这点脂肪其实是可以被消化掉了，那么轻度的脂肪变性，也就会转化成为正常的肝脏。反之，如果不去运动，那么多余的脂肪不会被赶走，反而会越积越多，导致病情更加恶化。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家原创出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载】

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