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一年四季怎样喝茶更有方?

时间:2018-07-29 12:41:43 来源:教你买茶作者:绿茶点击:

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国人喝已有几千年历史,作为生活中的常见饮品味清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚。虽然大家都喝,但不一定人人都会在正确时间季节。今天就分享一下最佳的喝养生时间表。

1、春夏季节多喝绿

绿在春夏喝最顺应时节,春天喝绿生发作用,可以缓解春困;夏天喝绿能清解毒、降低脂。另外,体质的人也应多喝绿,因为绿凉。需要注意的是,空腹时不宜喝绿,其丰富的多酚有收敛作用,会刺激肠胃,空腹情况下这种刺激更强。

2、天最该喝青

,即乌龙,以观音、冻顶乌龙为代表。乌龙介于绿、红之间,平和,而且不寒不温,非常适合天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。泡乌龙时,叶要多放,一般以10克为宜,约装满紫砂壶容积的一半。冲泡温以沸为宜。乌龙冲泡5-6次,时间可由短到长,以2-5分钟为宜。

3、冬天喝最适合

,尤其是熟普洱温和,冬天饮用最为合适。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生暖胃。另外,普洱还具有一定的控制体重作用。用低量的普洱,代替日常的甜饮料,可以控制量摄入。冲泡可以用小碗或紫砂壶,必须用沸冲泡,才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡,要用10秒钟速洗,即先把叶放入杯中,倒入,过一会儿把倒掉,再倒入,盖上杯盖。这样不仅滤去了叶的杂质,而且更香醇。

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