热点: SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news order by rand() limit 4

早餐不喝这碗粥你就亏了,孩子吃长个,大人吃美容,常吃身体好

时间:2018-07-28 09:16:06 来源:肥猫摄影作者:南瓜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

南瓜,中医认为,南瓜味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、痈、烫伤

《本纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物吸收速率,使吸收,可溶纤维素能推迟胃内食物的排空,控制上升。

果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降降脂佳品”之誉,患有尿病者,常取本品佐餐,不仅可以果腹,而且还可以降降脂,可谓一举数得。

南瓜小米

食材南瓜小米,冰

烹饪步骤

1.小米干净后,放入锅里,适量多放一些哟,份会蒸发的。我选择陶瓷煲小火熬,这样煮出的小米口感嫩细腻一些哦!如果是作为早餐晚上小米浸泡一夜,早晨起来熬煮更省时。(家里有那种定时煮的人锅,晚上可以先洗好泡定时哦,第二天醒来就可以煮好了)。

2.把南瓜去皮,再将南瓜洗净切小块,入蒸锅大火蒸15分钟左右。切块越小越容易熟透,蒸后碗中南瓜会溢出部分份,这个份是南瓜的精华部分,不要丢掉哦!

3.蒸好后把南瓜取出,然后放进料理机,打成泥,如果觉得有点干,可以加适量一起打!也可以用勺子碾压成泥哦,这步很重要!颜色和味道都是出于此!一定不能偷哈!

4.再把南瓜泥放进小米中,再加入冰,煮开把冰煮溶化,完全均匀混合后就可关火,利用陶瓷煲自身的余让它俩在锅中更加的融合,3分钟过后就可以出锅享用了。如果喜欢甜的,可以不放冰哦。单单这样就是很清甜的!南瓜的清甜清香加上软糯的小米,味道刚刚好!

南瓜小米颜色都非常好看,融合在一起特别的清新!最喜欢这碗甜了!心情也会特别好,早餐来一碗,一天心情棒棒哒!早餐喝这碗合适,比牛奶营养简单几步就搞定

享用吧!有没有被它的颜色给迷倒呢!早餐不喝这碗你就亏了,孩子长个,大人美容,常身体

最新文章
推荐文章
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 2,4
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 6,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 7,1
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 8,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 9,4
SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 14,1

网友跟帖

热门文章

    SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where ispic=1 order by onclick desc limit 6

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告