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三高的克星,40岁之后常吃它降血脂、疏通血管!比吃人参还管用

时间:2018-07-28 02:30:52 来源:51养生网作者:糙米点击:

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原标题:三高的克星,40岁之后常它降脂、疏通管!比人参还管用

三高最怕这几种食物!每天它一把,顶人参一!35岁之后常它降脂、疏通管!跟着51养生网小编了解一下吧。

皮肤容易淤青,脸上容易生斑,容易紫暗,有时候肋会感到针刺般,小便少且颜色深,皮肤容易,这都是瘀的表现。我们可以用银耳,木耳豆,山楂,绿等。还有重要的核桃核桃具有清化管的作用,被作为管的“清道夫”。

1.降压降脂

我们所说的糙米,并不是特别的品种,而是稻米只去除粗糠而保留下的米粒。比起常米,糙米营养价值含量都很高。富含优质质;含量是米的2倍左右;含量是米的3倍左右;维生素含量是米的10倍还多;膳食纤维含量是米的14倍。

2.净化

未经加工的糙米中含有丰富的纤维素,这种物质有助于我们减肥以及降低胆固醇。还能够帮助我们改善肠胃的既能,净化身体液,防治便秘糙米燕麦同食效果更佳。治疗便秘效果更好。老年人不妨适量糙米,来帮助身体进行新陈代谢,排除体内毒素。另外,糙米的胚芽中含有的维生素E,可以帮助我们进行液循环,增强人体免疫力

3.延缓衰老

糙米中富含维生素E,而我们都知道,维生素E有着抗衰老功效,同样,多糙米也能达到这个效果,除了做米,日常喝时,也可以和叶一起冲泡,饮用,但是一定要提前炒好糙米

不管是年轻或者是老人只要有三高,一定要注意,经常这几物可以预防

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