遇见这个菜，我从不还价，好吃好做，比肉菜还香，还能减肥！-儿童城

遇见这个菜，我从不还价，好吃好做，比肉菜还香，还能减肥！

时间：2018-07-28 02:10:40 来源：泥鳅的美食厨房作者：买了点击：

导读：[db:简介]

今天逛菜市场又收获了不少新鲜的蔬菜和水果，还买了几根杏鲍菇。买的时候，一个老奶奶问题我这个菇怎么吃，我告诉了她方法，她也买了两根，说回家尝试一下。常吃些菌菇类对身体的益处多多。尤其是杏鲍菇，杏鲍菇含有高蛋白、低脂肪和人体必需的各种氨基酸，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

杏鲍菇肉质肥嫩适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料，亦适宜西餐；即使做凉拌菜，口感都非常好，加工后口感脆、韧，呈白至奶黄色，外观好。

所需食材：

杏鲍菇3根，盐2克，蚝油1勺，白糖1勺，生抽2勺

做法：

1.杏鲍菇洗净。

2.用刮皮刀刮成片，如果杏鲍菇太粗，可以切开再刮。

3.锅中放油，油热倒入杏鲍菇片和盐，煸出水分。

4.水分煸出后，继续煸炒至水分蒸发，杏鲍菇微干。

5.倒入生抽，蚝油和白糖，炒匀出锅即可。简单又美味。

夏季防晒不到位，不用紧张，多吃此水果，防晒补水，肌肤光滑细腻

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