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临汾女人常吃这些食物帮助抗衰老 你家厨房就有 不吃太可惜了

时间:2018-07-27 20:15:26 来源:临汾微生活作者:皮肤点击:

导读:[db:简介]
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现在的女人大都很注重保养,希望自己的皮肤嫩嫩,饱满有光泽,美丽常驻,我们除了利用护肤品进行保养,更多要注重饮食,下面旷慧告诉大家几种常见的食物,有助于延缓皮肤衰老身体衰老

1

洋葱

洋葱可以清,降低体内胆固醇含量,洋葱中含有较多的硫磺,可以帮助皮肤和肝排毒,有一定的抗衰老作用

2

中含有很多omega-3多元不饱和脂肪酸,它有超强的抗氧化功效,从而有助于延缓衰老

3

柚子

研究表明柚子中的某种芳香成分可以帮助死皮细胞代谢和排出,从而使得皮肤有光泽,看上去光彩照人。

4

番茄

番茄中含有丰富的番茄红素,这种物质的抗氧化能力维生素C强很多,所以对皮肤更好,更有助于延缓皮肤衰老

5

冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素C,对皮肤中的胶原和弹力纤维都有很好的保护效果,因而令肌肤嫩嫩的,并且光滑有弹

6

芒果

芒果富含b弹,beta-胡萝卜素和独一无二的酶,可以激发皮肤细胞的活力,帮助细胞内的毒素和废物排出,有助于保持胶原的弹,从而有助于延缓皮肤衰。

7

蜂蜜

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂成分,它可以清除体内一些不好的氧自由基,提高健康的抗氧化剂平,清除体内自由基的产生,从而达到抗衰老作用

8

瓜富含多种类、氨基酸及维生素皮肤提供充足的养分,有助于对抗皮肤衰老;另外瓜含有丰富的果酸,对皮肤有很多好处,如有助于消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏

9

石榴

石榴含有丰富的鞣酸,这种物质有很强的抗氧化能力,从而缓解皮肤衰老

10

樱桃

樱桃一直被称作美容果,它可以有助于皮肤,我们经常看到美款的石榴面膜

11

葡萄

葡萄中富含青素,这种物质的抗氧化能力维生素C的20倍,维生素E的50倍,有较好的美容效果,其实将葡萄酿成酒后,葡萄酒的抗氧化能力进一步曾强,所以适量饮用葡萄酒对皮肤也有很好的作用

12

西兰

西兰是十字,含有丰富的维生素C和胡萝卜素,研究表明,它有很好的抗氧化效果

13

牛甘果

牛甘果中含有丰富的维生素C,同时含有类似SOD活物质,具有抗氧化和抗衰老等特,在果蔬中较少见

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