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三伏天这样泡脚,活血补肾又养生,祛湿功效最强大!

时间:2018-07-26 20:25:43 来源:养生大全作者:泡脚点击:

导读:[db:简介]
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夏天脾胃湿气最盛,三伏天泡,属于中医里的冬病夏治。去暑除湿美身体好,一起来学学吧!

怎么泡?

夏天湿气最重,为了消暑,大家还喜欢冰的、凉的东西,给身体带来寒气。

湿气寒气更容易阻塞在脾胃中,出现食欲不振、胃口不佳等问题

是我们所有穴位最密集的地方,穴位可以对应所有经络和器官。

通过泡方法,可以有效祛除身体中的寒气湿气,舒舒服服过一年。

温、时长

夏天与冬天不同,不需要温度,也并不是越烫越好。温在40~45度,比人体稍微烫一点的温度即可。

也不需要像冬季泡时间那么长,15~20分钟即可。若是泡得过久,等凉后,湿气还会顺着影响身体,反而对健康有害

什么时候泡

晚上9点钟左右或者临睡前最好,之所以选择这个时间段,是因为此时的肾经比较衰弱的时候,此时泡有利于活补肾,对整个身体都有调节和放松的功效,还有助于帮你很入睡。

如果你要熬夜,最好也在9点钟泡泡,会大幅度缓解熬夜后的不适,增加睡眠质量

如果想要减肥,有条件的话,可以在三四点的时候泡泡舒缓经络、放松脾胃紧张和不适,让你不至于晚暴饮暴食,还有加速全身液循环、有助于能量转化的作用,有助于身。

加点它,效果更好

1、

助眠:每天用30分钟,可以调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气,大大改善睡眠状况

消除疲劳:可以加速人体的液循环,改善身体部位缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,从而让疲劳感消失无踪,第二天又是阳光满满的一天了。

滋润、美皮肤还可去除上和上的死皮和角质,从而有美皮肤作用

改善气:有杀菌的作用,经常泡,可以防止气,不容易、起皮。

2、生姜

治疗感冒:将拇指大的生姜,放入中浸泡。待合适(40度左右)给感冒病人泡,能够有效阻止感冒发展,还有预防感冒作用

治疗风湿:生姜具有特殊的驱寒祛风的功效,风湿患者每天晚上持续泡半小时,能够有效地减轻病症。用木桶泡,泡过小,能够缓解风湿关节炎。

3、

椒泡方法简单,用一个棉布50克椒放入中泡即可,椒可以反复利用。

椒泡具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用,能通脉、调关节,是老中医不外传的保养秘方。

禁忌

1、太饿了不宜泡,会导致过低,晕不适。

2、后半小时不宜泡影响消化吸收

3、酒后不宜泡

4、尿病人要多留意温!

5、老人不要太久,会引发盗汗、心慌。

三伏湿气重,赶这样学着泡个吧,祝大家身体健康

运营人员: 杨亚茹 MX004

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