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夏天必备饮品南瓜绿豆汤,不仅消暑祛湿,还能降脂

时间:2018-07-24 10:41:04 来源:光明网作者:绿豆汤点击:

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夏天到了,毒太阳照射着大地。最避暑的法宝应该就是:空调,冰箱和wifi吧。躲在空调屋里西瓜看剧是人生最美的事情。但是冰镇西瓜不能多,因为西瓜属于凉食物,冰镇过后,有胃病的人了胃就会很难受

除了冰镇西瓜,还哪些解暑饮品呢?下面美食姐就给大家推荐一款,南瓜绿豆。不仅简单易做还好喝降脂哦。

做法如下:

1、绿豆洗净,若有时间可提前用泡两小时便于更的煮开绿豆,若没有时间也可以直接放锅中煮,只是煮的时间久一些。

2、南瓜去皮去瓤,切块备用。

3、绿豆放到锅内加先用大火煮开,再换成小火煮到绿豆,(大约30分钟就能煮开)加入南瓜块,适量,煮至南瓜软烂就可以食用啦。当然,冰镇的绿豆味道会更好哦。

绿豆营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种豆类,有清解毒、止渴消暑功效南瓜含有丰富的锌,为人体生长发育的重要物质,因此小孩南瓜,能够促进人体的成长发育南瓜还含有丰富的维生素A,并且低、低量,因此想要减肥的人也可以多南瓜。所以南瓜绿豆是夏日必备解暑饮品哦。

但是,身体虚寒和处于月经期不宜多喝绿豆。另外,也有一些煮绿豆的小窍门告诉大家。

1、在锅中滴几滴柠檬汁或,可保持绿豆的绿色,不至于颜色发红。

2、冰有止咳化痰的作用,因此加入冰会更好喝。

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