三伏天要多喝它，清爽甘甜，孩子祛暑，女人美白，补水效果特别棒-儿童城

三伏天要多喝它，清爽甘甜，孩子祛暑，女人美白，补水效果特别棒

时间：2018-07-24 00:31:43 来源：爱生活的馋猫作者：黄瓜点击：

导读：[db:简介]

这几天正值三伏天，全国气温普遍上升，出个门汗如雨下，这时候人体内的水分丢失严重，要及时给身体补充水分。孩子正好暑期在家，天气热，淡口味的冷开水喝多了就不情愿再喝，我这妈妈威逼利诱都不管用，只好从水源下手了。每年七八月份，正是梨子成熟的季节，去一趟菜场，买回了好几个新鲜的梨子，本想吃点爽脆的凉拌黄瓜就多买了几根黄瓜。天气热，顺便榨几杯黄瓜梨汁给孩子解解暑。

梨含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，孩子常吃对维生素缺乏症能起很好的预防作用，它还具有降血压、养阴清热、促进食欲，帮助消化的功效，夏天孩子容易积食，多喝些梨汁是很有好处的。黄瓜含有大量的维生素c和水分，和梨子一起榨成汁，不仅颜色清凉，口感也很独特哦，暑期在家，要想清热解暑，多给孩子喝喝这果汁吧~

【黄瓜梨汁】

食材：黄瓜半根，梨子1个，纯净水适量，冰糖适量

【制作步骤】

1，准备好黄瓜和雪梨，本地有盛产沙梨，买了好几个，但是口感微酸，孩子就挑了这个酥梨。

2，先把黄瓜洗净，用盐稍稍搓一下表皮，切小块，皮不用去掉，去掉颜色就不清新了哦。

3，梨子用盐搓洗一下表皮，防止有果腊残留，切小块，去芯。

4，一起放入破壁机内，总重量大约是250克左右，加入25克的冰糖。

5，加水到800ML，盖上真空盖，我的是米厨破壁机，其他品牌请参考说明书。

6，3分钟即能搅打成细腻的果汁，要是不喜欢果汁渣可以过滤一遍再喝。

往里加入几块冰块，好清爽，味道带着黄瓜的清香，很润喉哦~您要是也喜欢喝果汁，不妨试试这个搭配，确实好喝~如果您有更好喝的果汁做法，欢迎留言和馋猫交流哦~

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