减肥期间真的不能喝蜂蜜吗?

时间:2017-10-12 14:16:37 来源:暴走的佳丽作者:蜂蜜点击:

导读:减肥期间真的不能喝蜂蜜吗?2017-10-12 14:05 来源:暴走的佳丽减肥期间天天喝蜂蜜好,不会长胖。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖,
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减肥期间天天喝蜂蜜好,不会长

蜂蜜的主要成分是果葡萄, 两者含量合计约占70%,还有少量蔗、麦芽、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是粉粒)、酵母、酶类、无机等。

由于蜂蜜主要成分葡萄都属于单食用后经过新陈代谢可以马上转换成能量,而很少转化为积聚的脂肪,而且还能促进肠道蠕动,起到润肠排毒作用

当然,再好的食物都要适度食用,专家建议每天食用蜂蜜不宜超过200克,只要在这范围内喝蜂蜜一般不会造成,如果实在不放心,那么再加上睡前不喝蜂蜜而只喝温,这样就基本不会有长风险了。

另外,由于蜂蜜所含量很低,而且其中的单成分被摄入人体后能立即转化为能量,速被吸收掉,能增添饱腹感,帮助预防进食过量,因此也可用作减肥

蜂蜜减肥法是一种比较著名的减肥方法,一般以3-5天为一个周期,用蜂蜜替代早餐,午餐与晚餐少量的煮青,许多人在3天以内就减肥3公。其次,便秘症状以及焦虑不安的感觉也可以消除

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