吃什么补肾虚 黑色食物效果佳

时间:2017-10-12 14:16:38 来源:99健康网作者:肾虚点击:

导读:吃什么补肾虚 黑色食物效果佳2017-10-12 14:00 来源:99健康网肾虚是特别常见的一种病,人体一旦出现肾气亏损,整个人的状态就会
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肾虚是特别常见的一种病,人体一旦出现肾气亏损,整个人的状态就会很差。对于肾虚患者来说,除了依靠治疗肾虚,还可以通过食补调理肾虚

四种食材肾虚最有效

木耳

木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除管内的垃圾和致癌物质,预防心脑疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。木耳还有调节、降低稠度、降低胆固醇的作用木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容

适于炒、炖、涮、制作等多种烹饪方式。烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。

又名乌豆,味甘平,入脾经、肾经。传统中医学认为,豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的质、脂肪、碳化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老养颜美容豆还能有益于治疗肿,且活解毒。研究结果显示,豆能养阴补气,是强壮滋补的食品

法多样,适于炖食、熬,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。豆汁可用于缓解治疗食物中毒

米中含18种氨基酸及、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾健脾暖肝,明目功效。长期食用米,可以促进睡眠,还可治疗昏、目眩、贫发、眼疾及酸软等症。现代医学认为,米对补、止治疗内外伤均有一定功效产妇食品身体可早日恢复;跌打、骨折者多食品或将米捣烂外敷,可加治愈,且辅助治疗风湿关节炎。

适合,也可用于制作点心、圆、粽子、面等。用冷淘米,不要揉搓,且泡米要与米同煮,以充分保存营养成分

含丰富的元素,不仅有益治疗妇女儿童,而且可以促进儿童老人骨骼齿生长保健。紫中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆作用。紫有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗肿的辅助食品。紫中的含量也很高,在古代就用于治疗因缺而引起的大脖子病,即甲状腺肿。

适于煲,或制作寿司类食物,味道鲜美。烹饪前应用清泡发,并换一两次,以充分清洁

其他补肾食材推荐

大有恒鹿茸片

大有恒鹿茸片是同品当中质量最好的鹿茸片,保健作用非常高,是良好的全身强壮(食同源)食品。具有补精髓、壮肾阳、补肾虚、健筋骨之功效,用于调理肾虚症状,是天然补肾佳品。

海参

补肾益精、滋阴壮阳。富含、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低脂。所含的粘质及其它多成分有降脂抗凝、促进造功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用

芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮食。

平味甘,为中医上品之,具有补健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

枸杞子

平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除,久服能益寿延年等功用。尤其是中年肾虚之人食之最宜。

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