【9M+】天热了,给宝宝试试这碗粥!清爽还补脑哦

时间:2018-07-20 20:20:56 来源:妈妈闯江湖作者:芦笋点击:

导读:[db:简介]
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的鲫真的很美味,宝宝喝鲫,可以补充质,促脑发育明目健脾、促消化。芦笋又是之王,适量食用提高免疫力,给鲫豆腐增添清爽的口感。

开始做

名:鲫豆腐芦笋

月龄:适合9个月以上宝宝

食材:鲫3条(小)、芦笋3根、豆腐1块、姜片2片、1~2大勺

工具刀、板、不粘锅、煮锅、勺子、碗

制作步骤

1、用少量植物,将鲫煎至两面金;煎好后倒入和姜片,大火煮开

2、煮开后转小火,继续熬煮10分钟,至

3、将鲫过筛取,芦笋切碎,豆腐后切小块

4、将豆腐和鲫一起放入锅中,煮沸

5、沸腾后,加入

6、待变粘稠后,加入芦笋碎,煮至熟透

7、盛出即可

食物营养解说—五谷杂粮篇

菱角

菱角富含质、淀粉、葡萄和多种维生素,能为宝宝补充生长发育所需的质等多种营养成分,促进宝宝大脑骨骼发育

适合月龄:6M+。

哺乳月子孕期均可食用

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