时间:2018-07-20 19:40:46 来源:白衣日夜记作者:杏仁点击:
杏仁在平时生活中一般都是作为一种零食,用来打发时间,但其实我们经常是的杏仁具有很丰富的营养价值,甚至还可以入药哦。
1、降低胆固醇
杏仁是一种坚果类的食物,其中含有较为丰富的不饱和脂肪酸,可以促进胆固醇的排泄,降低体内的胆固醇,从而减少心血管疾病的发生。
杏仁中含有维生素、挥发油等可以促进皮肤滋润物质,它们能够加速皮肤的新城代谢、加速皮肤血液的循环,减少皮肤皱纹,达到美容养颜的作用。
杏仁中含有不会发胖的单不饱和脂肪酸,此外喜人的细胞壁具有阻碍脂肪吸收的作用。想要减肥瘦身的美女,平时可以吃一点哦。
4、防癌抗癌
杏仁中的苦杏仁苷是一种生物活性物质,具有抑制血液中癌细胞的作用,达到预防和减少癌症副作用的效果。
杏仁比较滋润,具有一定的清肺、润肺作用,平时经常抽烟、咳嗽、有咽喉疾病的人都可以吃一点来补肺。
6、润肠通便
杏仁含有大量的脂肪,这些油脂可以促进肠道润滑,达到润肠通便、帮助肠道排毒的作用,很适合便秘人群,尤其是老年便秘患者食用。
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