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“三伏天”超长待机40天，消暑食谱接好！

时间：2018-07-16 16:56:18 来源：情调苏州作者：伏天点击：

心心念念的世界杯终于以华帝退全款告终

没想到这口反向毒奶竟然成功了

在世界杯的热度陆续退去的时候

三伏天默默地唱起了《种太阳》

开启长达40天的超长待机模式

初伏：7月17日—2018年7月26日，10天；中伏：7月27日—2018年8月15日，20天；

末伏：8月16日—2018年8月25日，10天。

在这最「上蒸下煮」的40天里

要如何拯救自己濒临灭绝的食欲呢？

哪些食物操作简单又消暑呢？

快来种个草吧~

吃伏面

入伏之时，刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

吃伏羊

@cntuku

冬天来碗暖和的羊肉汤，妙不可言，可暑热难当的三伏天为啥也要吃羊肉呢？这就是冬病夏治的道理了。羊肉属辛热，三伏天是用也可驱寒气。如果没有吃大肉的胃口，可以包成羊肉饺子，配上些香菜，简直完美了。

多吃“苦”

@quanjing

酷暑之时，吃些苦味食物最能消暑。提到“苦味”，大家可能第一个想到的就是苦瓜，但是对于肉包来说真的是接受无能，所以今天给大家安利几个“微苦”食材，接受度比苦瓜高很多哦。头一个就是百合了，配上西芹清炒清脆爽口，喜欢甜食的也可以熬一碗百合银耳汤，软糯香甜。第二道食材是菊花，日常泡茶喝便可清新消暑哦！

喝块姜

冬吃萝卜夏吃姜，那三伏天姜茶自然是少不了的，即可祛暑湿又可除寒气。红糖姜茶是很多小仙女的姨妈伴侣，其实自己做也很简单哦！把鲜姜切碎与红糖1：1混合放在玻璃瓶中，趁着三伏天放到烈日下暴晒。瓶口不盖盖子，所以为了避免杂质侵入可以盖一块纱布。晒足一整个伏天，红糖和生姜融化成膏状，然后再放入冰箱保存即可。吃的时候，冲上热水，就是一碗温阳散寒的红糖伏姜茶了。

酸酸甜甜，香脆可口的松鼠鳜鱼！

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