时间:2018-07-15 17:27:13 来源:阅读Amazing作者:吃什么点击:
这些每天都在被问到的问题,真的很让人纠结,不知道吃什么,还必须得吃……那就外卖吧,可是外卖又有很多不卫生或是油盐重的问题,吃多了变胖,这是真的有可能。
有趣的是,美国国家地理曾有个问题——如果你有个空空如也的冰箱和10美元,你会选择吃什么?
当你感到饥饿难耐时,你会选择快餐,还是去买一些蔬菜和肉类,回家自己做一顿饭?时间,并不是营养,是关键性因素。在家里做饭需要的是提前计划(说到这里我很汗颜,有时候老公问我,晚上吃什么,我总说到时候再说,这个习惯不好,一定要改。)。并且,据一项调查显示出门买食材,回家准备食材,餐后洗涮共花去128分钟,而出去吃顿便饭只需要34分。(这个悬殊还是很大的)
其实现在,这么热的天,真的很少有人愿意给自己和家人做上一顿美食,细细品尝,也没有那么多时间和心情,一家人坐在一起,慢慢享受就餐时光。可是,这样对我们的身体真的不太好。
在美国,吃不饱的人可能并不像我们想象的,是瘦弱的,相反更有可能是肥胖的!
If you’re really hungry, then how can you be—over-weight? The answer is “this paradox that hunger and obesity are two sides of the same coin.” For many of the hungry in America, the extra pounds that result from a poor diet are collateral damage — an unintended side effect of hunger itself.
饥饿与肥胖是一个硬币的正反面。美国有很多挨饿的人,他们身上多余的脂肪就是由于不健康的饮食习惯获得的——就是饥饿的一个意想不到的副作用。
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