30岁女人,每天喝一杯柠檬水,会收获6个好处,比药还好使!

时间:2018-07-15 08:05:23 来源:煮夫作者:柚子点击:

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30岁女人,每天喝一杯柠檬,会收获6个好处,比还好使!

柠檬富含多种营养元素,如维生素C,维生素B族、维生素A、维生素E、多种矿物质(铜、、镁、钾、锌、磷)、类酮,尤其是维生素C含量颇为丰富。

1、防治疾病

柠檬可以防治疾病,因为柠檬缓解离子促使液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗压和心肌死。

2、生津开胃

夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作学习之后往往胃口不佳。泡上一杯柠檬喝,酸酸的味道可以生津解暑开胃醒脾。

3、美容

很多朋友喜欢柠檬,是因为柠檬富含大量的维生素C,能抗氧化、抗自由基,美润肤。

4、防治肾结石

柠檬中含有大量柠檬,能够抑制结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分肾结石患者的结石减少、变少。

5、抗菌消炎

柠檬富含维生素C,相当于天然的抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力功效

6、滋补肝肾

柠檬能起到生津止渴、清和胃的作用,泡的时候和枸杞在一起,一清一补。

今天教大家做一道夏天我最喝的饮料——柠檬蜂蜜柚子,学会了自己在家做!

需要准备食材有:柚子柠檬蜂蜜、冰塘

1.柚子柠檬适量摩擦表皮(杀菌去果蜡),用清洗净;

2.用刀削下柚子皮,尽量薄;

3.将柚子皮切成细丝,越细越好;

4.在碗中加一小勺,放入少许,将柚子皮腌制半小时;

5.腌好的柚子皮过冲洗干净,入装有清的锅中,用中火煮10分钟;

6.煮至变软后继续过凉脱去苦味;

7.用刮刀刮下柠檬皮,切成丁;

8.将柠檬皮倒入锅中,加入适量,中火煮至变软;

9.柠檬剥出果备用;

10.柚子剥出柚子成小块;

11.将柚子料理机稍稍搅打;

12.将之前煮好的柚子皮倒入步骤8中的锅内13.加入搅打后的柚子柠檬

14.用勺子翻拌均匀后放入适量

15.大火煮开后转小火熬,熬至稠,柚皮金透亮即就可以了;

16.放凉至40度左右,倒入入蜂蜜

17.搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子了,装入密封罐入冰箱保鲜层存放,喝的时候用温冲一下即可。

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