时间:2018-07-15 03:42:15 来源:运动的健儿作者:花生点击:
医生说:花生与它搭配,就是在没病找病,很多人偏偏喜欢这样食用!
花生的营养很丰富,不仅有助于花生的营养价值以及功效,还能降血脂、降血压、降低胆固醇、防治心血管疾病、预防肿瘤等,它是老少皆宜,延年益寿的美食佳品。
花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。
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