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女人过了40岁，就得多吃这几种食物，排毒养颜越活越年轻！

时间：2018-07-14 01:35:45 来源：51养生网作者：雌激素点击：

原标题：女人过了40岁，就得多吃这几种食物，排毒养颜越活越年轻！

中年女性最怕的是发福，不仅会影响一个人的形象，还会诱发各种疾病，接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

例如：癌症、胆结石、糖尿病、痛风、高血压、冠心病等，然而女性活动相对较少，中年人脂肪组织增加，所以必须控制热量，避免肥胖。此外，高糖饮食不仅会造成肥胖，还会增加胰腺功能的负担，更易引发糖尿病，限制糖类可以选择含糖少、纤维素多的蔬果来补充身体必须的糖分。女人过了40岁，就得多吃这几种食物，排毒养颜越活越年轻！

桃胶有足够的水溶性喝适当的粘度，用清水浸泡十多个小时泡发变软，煮熟后食用口感Q滑，满满的都是胶质。

核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力，让你更年轻。而且核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。

黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。

及时喝水、很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。

榴莲、我们女人一到了40岁左右的时候就需要保养自己的皮肤了，这时候我们皮肤会出现松弛长皱纹的现象。榴莲则能激发雌激素，让女人看上去更加年轻有女人味。

以上这几种食物，都是对女性非常有帮助的，尤其是到了40岁的女性，就应该多吃它们，常吃排毒养颜越活越年轻！

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