时间:2018-07-13 16:36:52 来源:北京农业作者:莲子点击:
眼下正是新鲜莲子上市的季节
你想不想买点莲子做给家人吃
尝尝这最应季的清甜呢?
李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。”可见莲子的养生效果杠杠的!
一、防癌抗癌
莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
二、降血压
三、强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;与琼珍灵芝搭配煮水喝,可以治疗失眠;
四、滋养补虚
莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;
五、清心、祛斑
带心莲子能清心火,祛除雀斑,然不可久煎。
不如这次来个特别的鲜虾煲?
味道也是鲜美得不可思议呢~
芡实莲子鲜虾煲
▽
by 涛涛妈咪
·主料·
芡实|75克
新鲜莲子|90克
新鲜百合|40克
虾|100克
·辅料·
浓汤宝|半小盒
淡奶油|20克
水|400克
·做法·
1.芡实洗净,莲子去心。烧开半锅的水,放入薏米和莲子中火煮10分钟,煮好后取出沥干水份备用。
4. 煮化后加入芡实和莲子,煮2分钟。
6.再加入淡奶油。
8.煮至百合变透明,即可关火。
颜色诱人
味道鲜美
快来尝尝吧~
等等!您会挑莲子吗???
新鲜莲子怎么挑?
赶快往下看~
掂起来比较重的
这说明里面的莲子非常饱满
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告