时间:2018-07-13 16:00:12 来源:知识百库作者:胡萝卜点击:
谁说补血一定要靠阿胶?许多人都有种错误的观念,认为只吃菜不吃肉才会贫血,其实,不少植物性食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材喔!
1、南瓜切开掏空。(可以直接切圆形)。
3、鸡肉,青豆,蒜切小块,姜末,葱末,蚝油,番茄酱,黑胡椒,盐,淀粉,食用油一汤匙,混合腌20分钟。
4、腌渍好的肉放进盅里。上蒸锅蒸20-30分钟即可。
葡萄干土豆泥
1、土豆洗净去皮切片上锅蒸熟。
2、蒸熟后的土豆压泥。加入葡萄干。
4、关火凉透淋入蜂蜜搅拌均匀。
5、用模具摆个造型即可。
甘蔗马蹄水
1、甘蔗削去外皮,从中间斩成细长条状;马蹄去皮洗净。
3、大火烧沸后捞净浮沫。
4、转至小火慢煮1小时即可。
1、桂圆剥壳取肉,明虾剥壳取虾仁,分别切成丁。胡萝卜、芦笋、玉米分别切成粒。
3、倒入切好的虾仁和桂圆粒
5、翻炒均匀后用水淀粉勾一个薄芡即可出锅
1、山药洗净去皮切滚刀块。
3、锅中加适入两碗水。
5、煮开后把大米放进去
6、米放进去后,用勺子把融化开的米搅拌一下,防止粘锅。
7、边煮边搅拌,过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了
1、将胡萝卜清洗干净,用插板将胡萝卜插成丝,葱姜切末装入盘中待用。
2、将豆渣放入盘中待用。
3、将胡萝卜丝,豆渣,葱姜末,鸡蛋,精盐,五香粉,味精,料酒放入容器内。
4、加入面粉,搅拌均匀,成面糊状待用。
5、热锅放油,烧至五成热时,将面糊挤成丸子状,下入油锅中炸。
7、捞出,控净油分,装入盘中即可。
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