时间:2018-07-12 18:31:29 来源:北青网作者:苦瓜点击:
饮食不当容易上火,这时候苦瓜就能起到清热降火的功效了。特别是在炎热的夏季,苦瓜虽苦口,却能给人带来一丝清凉。
苦瓜含有维生素B1、维他命C和多种矿物质。通过将新鲜的苦瓜去囊、切片、脱水即可制成的苦瓜茶。通过热水冲泡饮用,苦瓜茶的功效与作用就会充分发挥出来,其营养成分就可以被人体吸收。我们都知道苦瓜的营养价值是极为丰富的,它具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效,在夏季是家喻户晓的消暑美食。据《本草纲目》记载苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效,对孕妇来说是消暑的不二选择。但是并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜,苦瓜性凉,多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜,以免引起腹泻。
由于孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。其次苦瓜含有丰富的维生素C、能增强孕妇的免疫力,预防心血管疾病。虽然苦瓜具有消暑、促进胃口等作用,但是它体内含有的奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。不过由于奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。
苦瓜茶,是时下女性减肥的明星茶饮。饮用苦瓜茶不仅能减肥美容,还能治疗感冒,清热去火。苦瓜茶,有清热解毒、降压降脂、减肥美容、抗癌防癌的功效,但苦瓜茶的副作用也是不容忽视的。目前,苦瓜茶已经走进机械化生产的阶段,这就意味着更多人可以轻松买到苦瓜茶,更多人可以喝到苦瓜茶。但并不是每个人都适合饮用苦瓜茶的。不适合饮用的人群,饮用苦瓜茶的副作用也是非常大的。苦瓜茶,含有“脂肪杀手”——高能脂清素,通过可以进入小肠,可以有效阻隔40%-60%的脂肪被人体吸收,还含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,治疗便秘,排毒减肥。
苦瓜茶所含的苦瓜素、茶多酚、维生素等物质,可以活血化瘀,疏通血管,缓解动脉硬化。长期饮用苦瓜茶,可以降低冠心病、高血压的发病率。所以对于血压极不稳定的患者,可以饮用苦瓜茶,辅助平稳降压。对于初患高血压的人士,而且血压不是很高的人士,可以先采用食疗调理。一旦使用药物来降压,就要每天坚持服用,如果停药就会有什么危险,是非常不方便的。
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