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这些食物是血管垃圾的“清洁工”, 吃得越多, 血管越干净

时间：2018-07-12 16:06:38 来源：鹏尚阁说美食作者：血管点击：

如果血管里垃圾过多，堵住血管的话，就会容易造成心脑血管疾病，如果想调理好，还是需要把血管里的垃圾清除掉，使得血液更流畅，血管更畅通。

黑豆

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。 这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

洋葱是价廉物美的保健食品,每天只要吃半个生洋葱持续8星期,就能使血中的好胆固醇浓度增加20%,并降低血中不好胆固醇及甘油三酯。洋葱以吃生效果比较好,煮得越久降胆固醇的效果就越差。

鱼类

鱼类适合所有人食用，孩子吃了聪明，老人吃了增强记忆力。富含各种优质蛋白质，可改善血管弹性，不饱和脂肪酸的鱼油保护血管内皮细胞、减少脂质沉积，有溶栓的功效，防止血栓的发生。

山药

山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。改善人体消化功能，增强体质，它可以降低胆固醇，还能够清理血液垃圾。

苦荞茶

苦荞是一种粗粮食品，有血管“清洁工”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质，芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体外，每天喝苦荞茶，可以有效的清理血液垃圾，软化血管，同时具有改善便秘的功效。

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