时间:2018-06-30 13:40:48 来源:李存沂说肝病作者:西兰花点击:
西兰花富含蛋白质和膳食纤维,以及维生素a、维生素c、维生素e和胡萝卜素。此外,它还含有钠、铁、镁和钙等人体必需的元素。
西兰花含有一种特殊物质,能在一定程度上减少黑色素生成酶。另外,它还能防止皮肤色素沉着斑的形成,对皮肤有很好的美白效果。一些日常生活中肤色黄黑的女性可以多吃西兰花。
西兰花富含维生素k,可保护心血管韧性,增强血管弹性。因此,患有心肌梗塞或冠心病的人在日常生活中可以多吃花椰菜,使血管不易破裂,有效改善心血管功能。
西兰花也富含膳食纤维,可以很好的降低吸收糖分,缓解血糖升高,有助于糖尿病的治疗。
西兰花含有一种叫类黄酮的物质,可以在很大程度上防止胆固醇氧化,防止血小板聚集在一起,降低心脏病不同的风险。
如果是长期生病、身体虚弱、耳鸣健忘的人,可以多吃花椰菜来改善症状,增强体质。
因为西兰花含有一种特殊的物质。这种有机成分的气味芳香,具有健胃消食的作用。中医认为脾是胃经,脾虚的人可能觉得没胃口。多吃花椰菜可以改善这种症状。
因为它富含的维生素c,每100克西兰花中含有51毫克维生素C。众所周知,一个人如果体内缺乏了维生素C的话,就会引起坏血病,吃花椰菜往往对坏血病有很好的防治效果。
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