时间:2018-07-11 21:36:12 来源:健康无价作者:生姜点击:
养生谚语说,早吃姜胜参汤,晚吃姜赛砒霜,如果早上起来口中常含一片生姜对人体有很多的好处,特别是对那些爱美的女生,夏天到了正是展现身材的好时候,但“小肚子”总是让自己不敢太过表现,今天就告诉你一个简单实用的小方法,既能帮助减掉“小肚子”,又能帮助抗衰老使皮肤“年轻”,还能养肝护肝,就是早上口中含点“生姜”。
生姜具有促进消化减肥的作用。生姜中含有姜烯等萜类精油成分,是健胃的有效成分,还含有抑制淀粉酶的成分,具有阻碍淀粉糖化的作用,让体内糖化成分减少,同时,能促进脂肪分解酶的增强,帮助分解体内的脂肪,使体内脂肪燃烧,久而久之,“小肚子”就悄悄不见了。
生姜具有美容养颜的作用,经常食用能抗老化,增强机体活力,生姜中所含姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构,是抗氧化和清除自由基的物质,经常食补能使皮肤显得更“年轻”,老年人如果食用还有消除“老年斑”作用。
3、养肝护肝防动脉硬化生姜具有很好的养肝护肝防动脉硬化的作用,生姜中含有丰富的生姜油,对预防肝病修复受损肝细胞有很好的作用,还能帮助降低体内甘油三脂和胆固醇的含量防动脉硬化,对那些动脉硬化的老年人,不防尝试多吃点生姜,可能会有意想不到的效果。
生姜尽量选在早上吃,晚上最好不要吃生姜是有道理的,这是因为肝属辛温,晚上吃容易引起上火,同时要注阴虚体质的人不宜吃生姜,甚至会有适得其反的效果,注重养生,还要多注意平时的个人习惯,多参与健康活动,保持良好的心情,身体自然就会越来越健康。
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