你知道吗?三伏天这样吃的话等于吃大补药

时间:2018-07-10 21:06:03 来源:北青网作者:夏季点击:

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万病之源皆因六邪:寒、风、湿、暑、、火。

三伏前是祛除六邪的最佳时机!有10大内补食物,平时三伏膳!

三伏天就到了,每天点它,能轻松去除六邪!好好看看,你会一生受用,也记得传给家人和朋友

苦瓜

1

平稳

苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能,可降低胰岛素抵抗,降低甘三酯和低密度脂胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高压的发生。

2

足口

夏季儿童足口病毒高发季节,一不小心就被传染苦瓜粘蜜提高孩子自身免疫力提高抵抗病毒能力

3

消除色斑

如果脸上有斑,平时多苦瓜,且美不反弹。

绿豆

1

解毒

夏天瓜果比较多,有些瓜果虽然洗的很干净,但是还会有一些农残留,经常喝点绿豆可以起到清解毒的作用

2

增进食欲

夏天天气食欲下降肠胃蠕动能力也会下降,久而久之就会引发营养不良,绿豆提高肠胃蠕动能力,增进食欲

3

退烧

夏天无论是感冒还是胃肠疾病容易引起发烧,这时并不一定是最佳选择,不如先喝点绿豆,不仅解毒还能退烧

西红柿

1

防止晒伤

夏季太阳毒,一不小心可能被晒伤,西红柿含有丰富的番茄红素,它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收、有效防止被晒伤

2

速醒酒

夏天喝啤酒,练摊是必不可少的,西红柿能加速酒精代谢,喝酒西红柿不仅保护,还能速醒酒。

3

缓解疲劳

夏季环境容易让人浑身乏力,西红柿含有丰富的抗疲劳成分,常能减少身体自由缓解疲劳。

胡萝卜

1

提高免疫力

夏天容易引起,出现痰咳嗽情况,这种情况很难好,这时可以多一些胡萝卜,能提高呼吸系统免疫力,加咳嗽恢复

2

益肝明目

夏季睡眠不足,很容易出现眼圈眼袋,常胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。

3

改善

夏季人体营养成分流失比较,很容易引发贫胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素,能促进人体造能力改善

薏米

1

预防脱发

夏天天气发很容易脱落,严重了会造成斑,薏米能强壮发根,提供发所需营养预防脱发发。

2

祛湿

常喝薏米可以消除皮肤,祛除湿气

3

足口病

夏季儿童足口病毒高发季节,一不小心就被传染,常苦瓜提高孩子免疫力,增强抵抗病毒能力

绿

1

防咽喉炎

夏季火气旺,细菌滋生很,人很容易出现咽喉发炎,龈肿,常喝绿降火消炎,防治口腔炎症。

2

去皱抗衰

脸上有皱纹格外显老,常喝绿去皱抗衰,很多明星都用这个方法

生姜

1

防治腹泻

夏季生冷食物比较多,引起肠胃炎,生姜片冲喝,有很好的防治夏季腹泻作用

2

防暑降温

生姜中的姜素能加液循环,使毛孔张开,排汗量增大,带走体内的余,起到防暑降温作用

3

去除湿气

夏季空气中湿气比较重,同时人们饮较多,引起体内湿气积压产生疾病生姜去除体内多余湿气

火龙果

1

提高视力

火龙果含丰富的维生素A,对眼睛视网膜有极大好处,许多眼睛问题是缺乏维生素A引起的,常火龙果有效提高视力

2

祛痘除印

脸上有痘痘,可以用常火龙果,还不反复

火龙果改善皮肤过敏,平时少刺激食物

3

海带

1

减肥修身

海带含有大量纤维,能促进肠道排泄,并吸附肠道内的游离脂肪,起到排毒减肥作用

2

软化

许多心脑管的病人,最怕的就是管壁硬化,海带能清除附着在管壁上的胆固醇,防止管壁硬化。

舒缓敏感

3

防止乳腺增生

乳腺增生一般是体内雌激素分泌过旺引起的,海带能降低体内雌激素平,达到防止乳腺肿块的作用

莲子

失眠

夏天晚上难以入睡,天一整天没精神,晚后可以泡一杯莲子喝,安神助眠效果非常好,并且能提高睡眠质量

夏天容易出现心烦意乱,注意力不集中,做事效率下降办公室放一莲子泡喝,会发现做事很冷静,效率也会跟着提高

三伏天,祛六邪。三伏养生已流传几千年!古人的智慧流传至今,我们只需好好利用!千万别等到三伏过去再后悔

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