三款清凉去暑的茶饮送给你!

时间:2018-07-10 17:16:05 来源:人民网作者:小暑点击:

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民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。小暑正是农事繁忙的时候,种植粮食作物,备足过冬。炎的气候下,人体出汗多,消耗大,加之体力劳动,因此更不能忽略对身体的养护,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。

小暑是人体阳气最旺盛的时候,养生要遵守“春夏养阳”的原则,戒除不良生活习惯损伤阳气。炎的暑天,一口气灌下一听冰镇饮料,吞几根冰棒,似乎非常享受,但它对身体危害却无法用这一时的清爽弥补。冷饮尤其伤脾胃,因为后人体液大多集中于胃等消化器官,胃肠活动相对活跃,如果此时冷饮,胃壁管收缩,胃的活动减弱,消化液分泌量减少,食物消化就会受到影响,形成饱胀状态,引发腹泻消化不良症状

暑天饮食还要注意不可一味追求苦瓜等凉食物,还需佐以葱姜蒜、香、韭等辛温之物,用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉等材料煲成的非常适合此时节食用。这里再给大家介绍三款清凉去暑的饮良方。

三鲜。鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿适量,将前3味洗净、切碎,加入绿,沸冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。

苦瓜。晾干的苦瓜片10~15克,研为粗末,放入保温瓶中,用沸适量冲?泡20分钟。具有辅助降提高免疫力、防中暑功效

莲芯。莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽,味极苦,但具有非常好的降压和去脂功效。用莲子芯12克,冲泡后代饮用,除了能降压,还有清、安神、强心之特效。

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