三七应该这样吃,记住了,不然白花钱!

时间:2018-07-10 03:52:45 来源:采药老翁作者:服用点击:

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三七粉的生法:

每次取2-3克用温或者牛奶服用,一天的摄入量应该是3-5g,所以我们一天可以这样服用两次!

三七粉的熟法:

炖鸡或者炖排骨的时候可以加入三七,鸡或者排骨炖熟后,加入10-20克三七粉或者三七,炖10分钟即可。也可以直接用冲服三七粉,或将三七粉炒熟服用

三七粉应该在前空腹服用还是后:

前空腹服用是为了使物较进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响

胃不好的朋友,可以将服用时间安排后半小时。以减少物对胃肠道的刺激,有利于物的吸收和利用。可以和蜂蜜一起服用蜂蜜能够滋润消化膜,保护肠胃

另外提示:

服用三七一定要注意用量,一次不要太多。人每天吸收的三七粉在10克以下。一次太多不仅无法吸收而造成浪费,还会刺激肠胃消化系统,所以需要坚持少量多次,重在坚持。

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