时间:2018-07-08 20:26:05 来源:北青网作者:黄瓜点击:
黄瓜,被称为将脂肪扼杀在萌芽中的食材,它有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。黄瓜还是一味可以美容的菜蔬,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。另外,黄瓜是典型的低热量,高纤维蔬菜,减肥时吃再适合不过了。
鸡胸肉,鸡胸肉蛋白质含量高,脂肪含量却很少,能带来比较不错的饱腹感,也是减肥的佳品。我们把鸡胸肉和黄瓜这两样减肥食品搭配在一起凉拌,鲜嫩清爽又可以减肥瘦身,非常适合夏天吃,而且还是非常不错的养生食品。
做法:材料,黄瓜一根,鸡胸肉一块。先把黄瓜切成小丝条,把鸡胸肉慢慢的撕成丝,黄瓜丝和鸡胸肉丝混合放在盘子里,最后,可根据自己的口味,加入萝卜丝,醋,盐,香油等调味即可。
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