韭菜与它一起炒,才能抗衰老排肠毒,原来我一直没吃对啊!

时间:2018-07-08 18:02:14 来源:情感的菜鸟作者:韭菜点击:

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和它一起,才能抗衰老排肠毒,原来我一直没对啊!

,可谓是再普通不过的一种,以前从来没有注意它的功效。那天一个朋友说起“韭可以壮阳”,我才想起来了解一下看看它的功效

功效作用

1、益肝健胃

含有挥发及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味。有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

2、润肠通便

含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘预防肠癌。

3、提高食欲

中含有一种叫植物芳香挥的成份,这种植物芳香挥发就具有提高食欲作用。炎炎夏季容易出现食欲不振等问题,所以适当点韭具有提高食欲作用

凉拌韭

1将韭干净,在中浸泡一回。

2洗净的韭沥干分。

3切4厘米长的段。

4将切好的韭放入大碗中。

5再加入、鸡精、、味极鲜。

6调匀就可以了。

炒豆芽

豆芽洗净、韭洗净切段

锅内,爆香姜末,倒入豆芽速翻至软,放入韭翻炒1分钟

放少许的和鸡精,炒匀即可

食用禁忌:首先,上火的人体质,经常出现便秘、口干舌、生口疮等上火症状。而韭温,偏于温补,如果大量进食,会导致上火症状更为严重。同时,儿童由于抵抗力较低,容易上火,最好也少

推荐搭配

豆腐+ 韭

有促进液循环、增进体力、提高功能、健胃提神等功效豆腐宽中益气、清消肿利尿、生津。适宜于阳痿、早泄、遗精、遗尿、大便癌症患者食用

豆腐干+ 韭

含丰富的质和维生素, 是素食者最好的补充来源。

豆芽+ 韭

有解毒、下气、散功效, 绿豆芽有解毒的功效。韭绿豆芽可解除人体内的毒和补虚作用, 有利于肥者对脂肪的消耗, 加之韭含粗纤维多, 通肠利便, 有助于减肥

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