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常吃玉米好处多多，但吃过玉米1小时内，别碰2种食物

时间：2018-07-08 17:06:07 来源：煮夫作者：玉米点击：

医生说：常吃玉米好处多多，但吃过玉米1小时内，别碰2种食物

玉米的功效

1、保护视力

玉米中的叶黄素和玉米黄质，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

2、美肤护肤

玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。

玉米的搭配禁忌

1、玉米+土豆

二者大量同食，会使体内吸收太多的淀粉，经常大量食用，容易使体重增加、血糖上升。

2、玉米+可乐

干扰钙吸收：可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留。

玉米不能和哪些食物一起吃，你知道了吗？

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