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最适合夏季吃的水果

时间：2018-07-08 12:50:26 来源：健康小知识库作者：夏季点击：

夏季水果众多，那么夏季要吃什么水果比较好呢？适合夏季吃的水管有哪些呢？下面我们就来了解一下。

猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

荔枝

荔枝富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，有生津益血、温中理气、降逆等功效，但荔枝的食用过多会导致上火、还会引起低血糖、皮肤过敏等症状发生，所以食用要适量，不可过度。

芒果

芒果含有丰富的胡萝卜素和一种特殊的酶，能够使皮肤富有弹性，并延缓皱纹的生成。

西瓜

西瓜，清爽多汁，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素等，有解暑除烦，生津止渴，利尿降压的功效。对胃热牙痛、高血压等也有一定治疗效果。

火龙果

火龙果富含大量胡萝卜素、果肉纤维和各种维生素，具有减肥、降低胆固醇、美白防斑等功效，丰富的果肉纤维还能够预防便秘。

这种蔬菜很多人不会做，大厨的四个步骤做成了一道美味，特好吃

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