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肝炎最怕的5种“天然食材”，每天吃一点，肝越来越好，请别错过

时间：2018-07-08 09:26:05 来源：静谈育儿作者：肝脏点击：

因为肝脏是人体最重要的排毒器官，人身体的代谢、排毒和消化等重要的工作，都需要依靠肝脏运作来完成，肝脏跟人身体的健康息息相关。无论我们服用哪些食物都是要经过肝脏来为我们进行解毒的，但是肝脏也是我们身体器官当中最脆弱的器官之一，所以我们在日常生活中就要时时刻刻的保护我们的肝脏。护肝的关键是：必须为肝提供充足的营养，才能维持肝的运作，避免肝炎找上门。

下面介绍一下，肝炎最怕的5种“天然食材”，每天吃一点，肝越来越好，请别错过。

1、婆婆丁

婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。

2、百合

百合能够起到扫除毒素的作用，平时我们在炒菜或者是煲汤的时候，可以加几片儿，它具有非常好的清肺排肝毒的，效果，而且还可以益精明目，起到润肺化痰的作用。

3、绿豆

绿豆能够降低人体内部的血脂和胆固醇含量，防止变成脂肪肝；绿豆中的苯丙氨酸氨解酶也可阻止小三阳向肝癌转化；绿豆中的各类活性物质也可以加强小三阳病人的机体免疫力，加强病人对乙肝病毒的抵抗功能。

4、黑蒜

黑蒜是由新鲜的大蒜经过特殊工艺制程的，保留大蒜的原有成分，但是抗氧化，抗酸化的功效比原来的大蒜要高出十几倍呢，能滋补强身，调整肠胃，强化五脏功能，解除疲劳，呵护肝脏。

5、山药

肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!山药具有滋养强壮，助消化，滋肝养胃的功效。经常多吃，能够很好的给身体肝脏排毒，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。

预防肝炎，除了多吃5种“天然食材”，养成良好的生活习惯也是重要环节。

1、留意休息

肝炎者可工作，但不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，影响肝治疗效果，甚至易造成肝复发或者加重。

2、适度锻炼

适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对进步身体免疫力，进步肝治疗效果是有好处的。

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