今日小暑|五大禁忌早知道!

时间:2018-07-07 18:56:28 来源:五台山微语作者:小暑点击:

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今日小暑

小暑是炎熱的開始

夏季的第五個節氣

土地上下都有日光的炎熱照耀

今年的小暑時間為:

2018年7月7日11:41:47

小暑前後,

全國大部分地區一派的景象,

天蒸地煮,如火炙烤。

我国古代小暑分为三候:

一候风袭来;

二候蟋蟀离开田野避暑

三候老鹰离开温地面搏击长空。

小暑时节 预防中暑

小暑时节防中暑是非常重要的。此时天气,强烈阳光的照射过久,空气中湿度大,汗液蒸发困难,体内量积蓄过多,出汗过多,会导致体内大量排出;当得不到及时补充时,红外线使人的大脑丧失了调节体温能力,很容易发生中暑

小暑养生 五大禁忌

1.不要让身体

夏季天气身体出汗比较多,分流失较严重。所以我们要时刻注意身体补充足够的分。“边常备,百病不来侵”。

2.不要过度饮酒

夏季气温本就炎管处于膨胀阶段。而酒精进入身体之后,被胃部消化吸收进入管,也会导致管处于“兴奋”状态,增加了管的压力

3.空调温度不要太低

空调温度太低的话,室内外温差太大人容易着凉感冒

4.外出做好防暑工作

中暑夏季常见病,所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,尽量避开最酷的10-16点。

5.饮食不要腻,以清消暑为宜

小暑时节多雨高温,要预防中暑,少食辛腻之品。不可贪食、过量。以清淡营养为宜。

小暑什么

暑气难耐的夏天

天气

人也会愈发的心浮气躁

绿豆退消暑功效明显

具有一定的预防中暑作用

绿 豆

解毒,消暑除烦,

止渴健胃,利消肿

绿豆

1.清解毒预防中暑

绿豆的清之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑注意不要久煮。这样熬出来的,就可以达到很好的消暑功效。如果是为了清解毒,最好把豆子煮烂。这样的绿豆色泽浑浊,消暑效果较差,但清解毒作用更强。

2.绿豆能降

绿豆中的多成分能增强清脂酶的活,使脂中甘三酯解达到降脂疗效,从而预防冠心病、心绞

3.散翳明目

中医认为,“绿豆衣”能散翳明目,坊间常给孩童喝绿豆,从而对眼睛起到一定的保护作用

绿豆

4.润喉止渴

当咽喉的时候,一杯绿豆,往往能滋润你的喉咙缓解口渴

5.促进代谢

绿豆粒和煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活物质,对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用

绿豆

食用方法

绿豆具有清解毒、止渴消暑功效绿豆有各种煮法,多样搭配,疗效更好:绿豆绿豆100克、金银30克,服用绿豆百合具有清解毒、利消肿消暑止渴、降胆固醇、清心安神和止咳的功效南瓜绿豆同样具有清暑解毒、生津益气的功效。还有薏仁绿豆和海带绿豆等。

绿豆

温馨提示

绿豆记得盖上锅盖:绿豆皮中含有大量的多酚类物质,它们只要接触氧气,就非常容易氧化成颜色更深的物质。因此,在熬绿豆或者时,不妨盖上盖子,可减少绿豆与氧气的接触面积,避免发生氧化

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